Ma volt az első 80 perces etap. Ez 4 kör volt a HHH reptér körül plusz az oda-vissza. Ez már érezhetően több volt, fejben már jobban megviselt mint az előzőek. Mi lesz itt a 90 percel? Érdekes lesz. 3,5 fokban indultam, hosszú nadrág, hosszú aláöltözet és téli felső,…

Szombaton megvolt az első outi kör is. Solymár-Pilisszentiván-Tinnye-Perbál-Budajenő-Telki-Budakeszi útvonalon. Az időjárás olyan 3-5 fok körül volt, a kezem és a lábam nem fázott, de egy szélálló mellény kellene mert a hosszú aláöltözet és a thermo mez együtt kevés volt,…

Délelőtt kihasználva a jó időt és hogy otthon voltam, 11-kor nyakamba vettem az erdőt és a már szokásos HHH reptér körül köröztem pár perc múlva. track pulzus HR átlag: 144. Össz idő: 70 perc Táv: 12,10km, tempó: 6:03 min/km Délután Gabuly mesterrel mentünk egy…

Kedden megvolt a 70 perces etap. pulzus track HR átlag: 144. Össz idő: 70 perc Táv: 12,41km, tempó: 5,56 min/km