Szombaton megvolt az első outi kör is. Solymár-Pilisszentiván-Tinnye-Perbál-Budajenő-Telki-Budakeszi útvonalon.
Az időjárás olyan 3-5 fok körül volt, a kezem és a lábam nem fázott, de egy szélálló mellény kellene mert a hosszú aláöltözet és a thermo mez együtt kevés volt, a széldzsekivel meg már sok.
Régen ültem a fokán, és nagyon tetszett. 11-kor indultam, lehet majd megpróbálom 1 órával később, hátha kisebb a forgalom.
A lényeg az volt, hogy az idő 120 és 180 perc között legyen és a pulzusra is próbáltam figyelni. Futásnál sokkal könnyebb kontrollálni a pulzust, itt azért néha elszállt.
A körben volt 890m szint is, jó kis hullámzós dombvidék.
táv: 56,9km
szint:890m
HR max:163
HR avg: 135
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.