November 2. hetén kezdtem az alapozást, így nem esik össze az 1. hónap a naptári hónappal, de sebaj, összegezni nem árt.
Futás: 87,68km, szint: 990m
MTB: 176km, szint: 3804m
OUTI: 56,90km, szint: 780m
Futásban nagyon hiányzik az utolsó hét 80 és 90 perces etapja, azzal egyéni rekordot állítottam fel, így nem sikerült még a 100-at sem áttörni. OUTI-t szintén megdupláztam volna. Ennek ellenére elég erősnek érzem az első hónapot. A pulzusra folyamatosan próbáltam figyelni, de azon még van mit javítani. December első hete elvileg a pihenő hét lesz de lehet, hogy az elején még futok egy hosszút pótolva az elmaradtakat.
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.